Walking-Träffs und Wassergymnastik
Walking, Nordic Walking, Wassergymnastik und weitere Sportarten helfen uns, wenn regelmässig betrieben, unser Immunsystem zu stärken und dadurch gesund zu bleiben. Ideal ist, wenn wir uns drei Mal die Woche für mindestens je dreissigMinuten aktiv bewegen. Ab dreissig Minuten fängt die Fettverbrennung erst richtig an zu wirken. Unter anderem wollen wir ja alle das Gleiche – eine gute Figur machen und auch konditionell fit sein.… Weiterlesen