Body Forming – mach mit und bleibe fit!

Die Trainerinnen, die beiden Barbaras, Désirée, Fabienne und Madlaina gestalten wöchentlich ein abwechslungsreiches Programm, das Lust auf mehr Bewegung macht.

Barbara E. gibt uns ein effizientes Muskeltraining, in dem mit verschiedenen Kleingeräten alle Muskeln gekräftigt und gedehnt werden. So wird unser Körpergefühl verbessert und das Wohlbefinden im Alltag gesteigert.

Barbara W. fördert in ihren Pilatesstunden mit langsamen, intensiven und präzisen Bewegungen unsere Tiefenmuskulatur und verbessert damit Koordination, Flexibilität und Mobilität.

Désirée macht ein ganzheitliches Fitness-Training, welches den gesamten Körper kräftigt, das Herz-Kreislaufsystem stärkt und die Beweglichkeit fördert. Ein Mix aus Pilates, Bodytoning und kleineren Cardio-Einheiten.

In der Power Yoga-Lektion mit Fabienne lernen wir, mit einer wirkungsvollen Atmungstechnik die Kraft, Beweglichkeit, Balance und Konzentration in anspruchsvollen Übungen zu entwickeln.

Madlaina unterstützt unsere Ausdauer mit Bodytoning, was Lunge und Herz stärkt, sowie stressabbauend wirkt. Mit Hilfsmitteln oder dem eigenen Körpergewicht trainieren wir dabei die Muskulatur und auch in dieser Stunde fehlt das Dehnen nicht. Es fördert die Beweglichkeit und wirkt entspannend.

Alle Personen, die Freude an Bewegung haben und sich fit halten wollen, sind am Montagabend von 20.10 bis 21.10 Uhr (ausgenommen in den Thalheimer Schulferien) herzlich willkommen.

Kosten pro Abend 10 Franken, plus kleine Beteiligung an der Hallen­miete. Kontaktperson: Fabienne Thiemeyer, 079 209 74 49

Bea Gutknecht

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