Body Forming: Mach mit und bleibe fit

Die Trainerinnen, die beiden Barbaras, Désirée, Fabienne und Madlaina gestalten wöchentlich ein abwechslungsreiches Programm, das Lust auf mehr Bewegung macht.

Barbara E. gibt uns ein effizientes Muskeltraining, in dem mit verschiedenen Kleingeräten alle Muskeln gekräftigt und gedehnt werden. So wird unser Körpergefühl verbessert und das Wohlbefinden im Alltag gesteigert.

Barbara W. fördert in ihren Pilatesstunden mit langsamen, intensiven und präzisen Bewegungen unsere Tiefenmuskulatur und verbessert damit Koordination, Flexibilität und Mobilität.

Désirée macht ein ganzheitliches Fitness-Training, welches den gesamten Körper kräftigt, das Herz-Kreislaufsystem stärkt und die Beweglichkeit fördert. Ein Mix aus Pilates, Bodytoning und kleineren Cardio-Einheiten.

In der Power Yoga-Lektion mit Fabienne lernen wir, mit einer wirkungsvollen Atmungstechnik die Kraft, Beweglichkeit, Balance und Konzentration in anspruchsvollen Übungen zu entwickeln.

Madlaina unterstüzt unsere Ausdauer mit Bodytoning, was Lunge und Herz stärkt sowie stressabbauend wirkt. Mit Hilfsmitteln oder dem eigenen Körpergewicht trainieren wir die Muskulatur. Auch in dieser Stunde fehlt das Dehnen nicht, es fördert die Beweglichkeit und wirkt entspannend.

Alle Personen, die Freude an Bewegung haben und sich fit halten ­wollen, sind am Montagabend um 20.10 Uhr (ausgenommen in den Schulferien) herzlich in der Turnhalle Thalheim willkommen. (Kosten pro Abend 10 Franken, plus kleine Beteiligung an Hallenmiete.)

Kontaktperson: Fabienne Thiemeyer, 079 209 74 49)
Bea Gutknecht

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