Die Trainerinnen Angela, die beiden Barbaras, Désirée und Fabienne gestalten wöchentlich ein abwechslungsreiches Programm, das Lust auf mehr Bewegung macht.
Angelas Stunde startet mit einem kurzen Ausdauerblock für die Kondition. Mit voller Konzentration stärken und kräftigen wir dann unseren Körper mit einem effektiven Ganzkörpertraining wie Bodytoning.
Barbara W. fördert in ihren Pilatesstunden mit langsamen, intensiven und präzisen Bewegungen unsere Tiefenmuskulatur und verbessert damit Koordination, Flexibilität und Mobilität.
Barbara E. gibt uns ein effizientes Muskeltraining, in dem mit verschiedenen Kleingeräten alle Muskeln gekräftigt und gedehnt werden. So wird unser Körpergefühl verbessert und das Wohlbefinden im Alltag gesteigert.
Désirée macht ein ganzheitliches Fitness-Training, welches den gesamten Körper kräftigt, das Herz-Kreislauf-System stärkt und die Beweglichkeit fördert. Ein Mix aus Pilates, Bodytoning und kleineren Cardio-Einheiten.
In der Power Yoga-Lektion mit Fabienne lernen wir, mit einer wirkungsvollen Atmungstechnik die Kraft, Beweglichkeit, Balance und Konzentration in anspruchsvollen Übungen zu entwickeln.
Alle Personen, die Freude an Bewegung haben und sich fit halten wollen, sind am Montagabend um 20.10 Uhr (ausgenommen in den Thalheimer-Schulferien) herzlich willkommen. (Kosten pro Abend Fr. 10, plus kleine Beteiligung an Hallenmiete. Kontaktperson Fabienne Thiemeyer, 079 209 74 49)
Wegen den Vorschriften des BAG findet bis am 19. April 2020 kein Training statt.
Bea Gutknecht